طعام

إعداد الدجاج الخاص بك بهذه الطريقة أكثر صحة بكثير

إعداد الدجاج الخاص بك بهذه الطريقة أكثر صحة بكثير


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

في المرة القادمة التي تجد فيها نفسك في شبق الطهي خلال أيام الأسبوع وتشعر بأنك بصحة جيدة ، يمكنك الاعتماد على تركيبة الوجبة هذه لحل مشاكل مطبخك: دجاج + صوص لذيذ + خضروات. بدلاً من ملء السكر المكرر والكربوهيدرات المجهزة ، ستأكل الخضروات الغنية بالمواد الغذائية والدجاج المليء بالبروتين. لكن لا تدع هذا يخيفك إذا كنت شخصًا يستمتع بتناول طعام لذيذ. على الرغم من أن الأمر قد يبدو واضحًا وغير مثير ، إلا أن وجود ترسانة من الوصفات تضع لمسة لذيذة على أطباق الدواجن الكلاسيكية ستثبت مدى اهتمامها ولذيذها.

في الواقع ، أفضل جزء في ترسانة الدجاج والصلصة والخضروات هو أنه متعدد الاستخدامات (لا بأس ، ربما نحب أن يكون الأمر سهلاً للغاية) وبالتالي العديد من وصفات الدجاج منخفضة الكربوهيدرات لذيذ هناك. وإذا كنت تهتم على الإطلاق بالعرض التقديمي ، فإن هذه الصيغة تميل أيضًا إلى الخضوع إلى لوحات ضوئية أكثر سخونة بفضل فائض التوابل والأعشاب والزينة. حتى نقدم لك هذه التجربة الرائعة لتناول الطعام ، قمنا باختيار 12 من أفضل وصفات الدجاج منخفضة الكربوهيدرات من أجل تناول الطعام الصحي واللذيذ بدون توقف. تحقق من القائمة أدناه.

العشاء الأحد

إليك وصفة دجاج مطهو ببطء من Sunday Suppers ستعود إليها في كل مرة تحتاج فيها إلى إعداد طبق كلاسيكي للمناسبات الخاصة (حتى إذا كان الحدث الخاص مجرد شغف بشيء الذواقة). الدجاج مطهو في صلصة نبيذ أبيض مع الليمون المحفوظ ، المردقوش ، رقائق الفلفل الحار الأحمر ، الكبر ، شرائح الكراث ، والثوم. يتم تقديمه مع بعض حبوب الكانيليني البيضاء المغطاة بالزيت المملوء بالأعشاب.

ميلاني يجعل

وصفة الدجاج المخبوزة منخفضة الكربوهيدرات من Melanie Makes تتمتع بصحة جيدة. ستحتاج إلى دوامة حلزونية وبعض الكوسا وعصير الليمون وبذور الشيا واللبن اليوناني غير الخالي من الدسم وزيت الزيتون والثوم المفروم والعسل وجبن الفيتا قليل الدسم والبقدونس وصدر الدجاج ، ويستغرق الأمر 40 دقيقة فقط .

الملح والرياح

على الرغم من أنه سيوفر لك وجبة عشاء لذيذة في الصيف أو الربيع ، فإن سلطة دجاج سان مارتن كاليبسو من سالت أند ويند ستجعلك أكثر سعادة خلال استراحة الغداء. إنه ممتع ومثير للاهتمام بدرجة كافية دون أن يكون غنيًا جدًا بفضل التوازن بين الصلصة الحارة والليمون والعسل والزنجبيل وشرائح المانجو والبصل الأحمر واللوز وجبن الفيتا على طبقة من الخضراوات. وبالطبع ، سيساعدك صدر الدجاج المعبأ بالبروتين في الحصول على الطاقة طوال يوم العمل.

برقوق مخلل

هذا الطبق الدجاج الفلبيني لذيذ. تستدعي هذه الوصفة من مخلل البرقوق البصل الأبيض والزنجبيل وفخذين الدجاج والكوسة وتشوي بوكي. المرق هو السوبر الخفيفة بعد مليئة بنكهة. إنه لأمر رائع أن تكون قصيرًا في الوقت المحدد ، حيث يستغرق الإعداد حوالي 35 دقيقة فقط.

الطبخ لعوب

وصفة Garam Masala من Playful Cooking تشبه شرائح الدجاج للأكل الصحي المتطور. مع التوابل والأعشاب مثل الكمون والكزبرة والفلفل الحار الأحمر الجاف والقرفة والقرنفل وأوراق الغار والهيل وبذور الشمر ، ستعطيك كل لقمة من الدجاج المشوي نكهة رائعة. بعد ذلك ، قم بغمسها في صلصة اللبن المنعشة وأضف بعض المكونات مع الخيار والبصل المقلي.

حصاد نصف خبز

عندما تكون في مزاج للمكسيكي ، جرب هذه الوصفة من Half Baked Harvest. يمكنك الاستمتاع بفاهيتا دجاج بوبلانو على سرير من أرز القرنبيط أو لفها في بوريتو خس صغير. بالطبع ، يمكنك أيضًا التمسك بالرقيق والذرة إذا كنت لا تحاول التخلص من الكثير من الكربوهيدرات من نظامك الغذائي.

الحديث السليم

عندما تكون في بحث عن شيء بسيط وسهل لا يذوق طعمه ، يمكنك اختيار وصفة دجاج مطبوخة ذات الوعاء والدجاج المقرمشة من The Modern Proper. بصرف النظر عن بعض المكونات الإضافية مثل الكراث ، الطرخون ، والكبر ، فربما يكون لديك بالفعل المكونات الأخرى على سطح السفينة مثل الخردل ديجون والدجاج وعصير الليمون والبابريكا.

الملح والرياح

من منا لا يريد أن يقول ، "إننا نواجه أسياخ دجاج هولي هولي"؟ إذا كنت تعتقد أنه من الممتع قول ذلك ، فما عليك سوى الانتظار حتى تلتهمهم. هذه الوصفة ، التي أتت إلينا بواسطة الملح والرياح ، تتطلب الأناناس والزنجبيل والقرنفل والثوم وزيت السمسم ، لذلك فهي تشبه رقصة الهولا في فمك. على الرغم من أن الوصفة تتطلب حوالي ساعة من التنقيع ، إلا أنها لا تطلب سوى 15 دقيقة من وقت التدريب العملي.

ملعقة شوكة لحم الخنزير المقدد

حنين سلطة لا تبدو في كل شيء مثل سلطة حزينة؟ هذه الوصفة من Spoon Fork Bacon ستقوم بالخدعة. يتم تحميل سلطة الدجاج هذه مع صلصة الباربيكيو واللبن اليوناني المحمص والكينوا المحمص ، والكثير من البهارات والتوابل ، والفاصوليا السوداء ، والشيدر الأبيض ، وبالطبع صدور الدجاج المشوية.

الطبخ لعوب

بادئ ذي بدء ، هذا مثال رئيسي على مقدار الطلاء الجيد الذي يمكن أن يرفع عرض الوجبة. تم تصميم هذا الطبق الهندي الكلاسيكي "ميث ميرغ" من خلال لعبة Playful Cooking ، وهو طبق كاري لذيذ وعطري. إنها قوية ومعقدة للغاية ، وتضم نكهات مثل الكمون والكزبرة والكركم ومسحوق الفلفل الحار والزنجبيل. كما يتطلب الطماطم والبصل. إذا لم تكن قد أعدت دجاجك بأوراق الحلبة الترابية من قبل ، فأنت في مكان لتناول الطعام.

ملعقة شوكة لحم الخنزير المقدد

إذا كنت تحب خلط الفواكه الحلوة في الأطباق اللذيذة الخاصة بك ، فإن وصفة الدجاج هذه من سبون فورك بيكون ستكون في زقاقك. يقع اللحم على أفخاذ الدجاج المشوية قبالة العظام مباشرة ، ويمنح زيت الأفوكادو الفراولة كل قطعة منعشة. إنه سريع وبسيط ولذيذ.

كيف يأكل الحلو

من كان يعلم أنك تستطيع أن تحزم الكثير من الألوان الرائعة في وعاء من الحساء؟ هذا حساء الدجاج المعكرونة في تايلند من مطعم How Sweet Eats مريح ومفيد ومنخفض الكربوهيدرات. إنه بالضبط ما تتوقعه (وأكثر من ذلك) من وعاء من الحساء التايلاندي القابل للتخصيص ، خفيف (على الأقل بالمقارنة مع الحساء المبني على الكريم) ، ومحمّل بالكامل بالخضار الصحية - والفرق الوحيد هو عدم وجود القمح والبيض ، أو المعكرونة الأرز. إنه أيضًا خيار وصفة رائعة عندما تحتاج إلى الطهي مع بقايا الطعام مثل الدجاج المقشور والكوسة.



تعليقات:

  1. Brarn

    يجب أن تخبرها - الخطأ.

  2. Kunz

    سأضيف شيئًا آخر ، بالطبع ، ولكن في الواقع ، يقال كل شيء تقريبًا.

  3. Picford

    أنا ، كشخص ليس شابًا ، نادرًا ما استخدمت المدونات ، مع الأخذ في الاعتبار عديمة الفائدة ، لكنني الآن غيرت رأيي تمامًا من خلال زيارة هذه المدونة الرائعة. أولاً ، أحببت الواجهة التي يمكن الوصول إليها والملاحة المريحة ، وثانياً ، قدر كبير من المعلومات المفيدة التي ستكون مفيدة بالنسبة لي في مهنتي بالتأكيد. الآن سأزور المدونات في كثير من الأحيان ، وسأضيف هذا إلى الإشارات المرجعية للراحة. كان هناك أيضًا عدد كاف من المراجعات ، والتي تشهد على الإدارة الممتازة. شكرا جزيلا لك على فتح عيني. سأكون زائرك العادي الراض.

  4. Samukus

    أعتذر ، لكن في رأيي ، أنت لست على حق. يمكنني إثبات ذلك. اكتب لي في رئيس الوزراء ، سوف نتحدث.



اكتب رسالة