العافية

كيفية تعيين الحدود حتى أزمة زوجتك في منتصف العمر لا تأخذ رسومها


نستخدم الحدود طوال الوقت ، لكن ليس هناك الكثير من الناس يدركون تمامًا المفهوم أو يعرفون كيفية تنفيذه. عندما نضع حدودًا ، فإننا نحد من تفاعلاتنا الاجتماعية أو العاطفية أو البدنية بناءً على ما نعرفه عن أنفسنا ؛ يمكنك اختيار قضاء 30 دقيقة فقط في صالة الألعاب الرياضية لأن جسمك ليس جاهزًا للمزيد ، والذي له نفس المبادئ كما لو كنت ستضع حدًا للتحدث فقط مع شخص ما مرة واحدة في الأسبوع لأنك تعرف أن المزيد من الوقت معًا ضار لصحتك العقلية.

مفهوم الزواج يعقد الأمور قليلاً. لدينا شعور بالذات قبل العلاقة وفي الغالبية العظمى من الأدب ، قيل لنا أن نتخلى عن ذلك لنصبح "واحدًا" مع شريكنا. يمكن لأي شخص أن يرى كيف سيكون هذا ضارًا عاطفياً. في كثير من الأحيان في الزواج تكون الخطوط منحرفة ، يصبح شعور زوج واحد بالذات متشابكًا مع شعور الزوج.

يميل الأزواج إلى تحمل المسؤوليات تجاه الآخرين الذين لا يتحملون مسؤولياتهم. يصبحون متشجعين عاطفياً ، ولا توجد حدود تحمي كل منهم من السلوك المؤذي للآخر. لا سيما في خضم أزمة منتصف العمر ، يمكن أن العواطف عالية بالنسبة لك على حد سواء. فيما يلي أربعة اقتراحات حول كيفية تعيين حدود صحية حتى تتمكن من المضي قدمًا في حياتك

أنت لست مسؤولاً عن سلوك زوجك

زوجتك هي الشخص الذي يتحمل مسؤولية سلوكياته. بمجرد تحديد ما أنت مسؤول عنه وما هو المسؤول عنها ، لم تعد مضطرًا لامتلاك سلوكيات أي شخص ولكن سلوكك.

على سبيل المثال ، إذا كان زوجتك في أزمة منتصف العمر يشرب الخمر بكثافة ويتداخل مع عمله ، فليس من مسؤوليتك التغطية. عندما يمر الزوج بأزمة منتصف العمر ، يكون من السهل تمكين سلوكه السيئ عن طريق تنظيف الفوضى التي يرتكبونها

إن معرفة المكان الذي تبدأ منه وينتهي شريك حياتك ، والتواصل مع زوجتك ، يحررك حتى لا تشعر بالمسؤولية عن سلوكها السيئ.

امنح زوجتك الفرصة لتحمل المسؤولية والنمو

بمجرد أن يكون لديك حدود واضحة ، يصبح من السهل الانفصال عن سلوكهم. بعد ذلك سوف تكون قادرًا على التركيز على ما لديك السيطرة عليه. تحديد الحدود مع زوجك يعني أنك تضع قيودًا على مدى سيطرة سلوك زوجك على تصرفاتك

وضع مثل هذه الحدود لا يعني الحرية لك فقط بل لزوجتك أيضًا. تنبع حريتك من رد مسؤوليات زوجك عن سلوكه ؛ تنبع حرية زوجتك من منحك الفرصة لتحمل المسؤولية ، مما يساعدهم على التعلم من عواقب تصرفاتهم.

الحدود تحميك من الألم العاطفي

إذا كانت زوجتك تحترمك وتؤذيك عاطفياً ، فإن وجود حدود واضحة يحميك من المزيد من الألم. سيكون لديك السيطرة على ما تفعله وتقول ، وربما لا - لكن حدودك يجب أن تساعدهم على رؤية كيف يؤذونك بوضوح أكبر.

عليك أن تضع قيودًا على ما يمكن لزوجتك أن يفلت به في علاقتك. لا تزال زوجتك حرة في فعل ما تشاء ولكن الآن هم الذين يعانون من العواقب السلبية بدلاً منكم. لست بحاجة إلى أن تكون الوسيط الذي يعيد شريك حياتك إلى المسار الصحيح. سوف يتفاعل الأشخاص الآخرون في حياته / حياتها علانية ، وقد تكون هذه لحظة تساعد زوجتك فعليًا على النمو على المدى الطويل.

بغض النظر عما قد تختار زوجتك القيام به ، مع حدود ثابتة ، يمكنك تجنب الأفعوانية العاطفية التي ستؤدي بالتأكيد إلى قلبك رأسًا على عقب. "

تعلم قيمة قول "لا"

وجود حدود ووضعها يعني معرفة متى تقول Ђњno.” ، فلن تسمح لزوجك بإساءة معاملتك أو التحكم فيها أو التلاعب بك. لن تسمح لزوجتك أن تجذبك إلى أزمة منتصف العمر

إذا كنت تريد النجاة من أزمة منتصف العمر الخاصة بزوجك ، فيجب أن يكون لديك حدود واضحة تحدد السلوك المقبول وغير المقبول من زوجتك. إذا كنت محظوظًا ، "بعد الاضطرار إلى تحمل المسؤولية عن سلوكهم ، فسوف تتعلم زوجتك" أنهم على طريق التدمير.

إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد تنتهي تلك الحدود التي حددتها بمعنى أنك تقول "الزواج". إذا كانت زوجتك غير راغبة في قبول مسؤولية السلوك السيئ ، فسوف يحررك الطلاق ويمنعك من المحاولة المستمرة لكسب حب شخص ليس لديه ما يعطيه.