العافية

الخروج من شبق زواجك مع هذه الأفكار 7


هل فكرت يوما أن زواجك عالق في شبق؟ هل تشعر بالخنق؟ هل ترى زواجك لا يذهب إلى أي مكان؟ هل تعتقد أن اثنين منكم ينمو؟ استغرق الأمر بعض الوقت للدخول في شبق زواجك. سوف يستغرق الأمر بعض الوقت لإخراجها أيضًا. إليك نهج من سبع خطوات لمساعدة اثنين منكم على تغيير علاقتك والوقوع في الحب.

الطريق السريع للزواج

عندما تقوم برحلة على طريق سريع ، عادةً ما تتحرك حركة المرور بشكل سلس. ومع ذلك ، هناك أوقات قد تجد فيها أنفسكم عالقة في حركة المرور المتوقفة بسرعة 20 ميل في الساعة. قد تواجه إغراء النزول من الطريق السريع. تبدو الطرق الجانبية في مختلف المدن واضحة تمامًا وتتحرك على ما يرام. ثم تفكر في إشارات المرور والمنحنيات والمنعطفات ويمكنك إعادة النظر.

الزواج يشبه كثيرا القيادة على الطرق السريعة. يمكن أن يكون من السهل على علاقتك أن تتورط في حركة المرور والاندفاع من الحياة اليومية. قد يكون اتصالك يزحف على طول أبطأ وأبطأ ، حتى يتم إغراؤك في الاعتقاد بأن علاقة أخرى قد تكون هي الإجابة على الوقوع في شبق.

نأمل ، بعد أن تتوقف عن النظر في واقع حياتك وأن ينظر كل منكما إلى مسؤوليتك الخاصة عن الشعور بالرضا في العلاقة ، ستدرك كلاكما أن الطريق "السهل أو السريع" لتغيير العلاقات لن يجعل حياتك أفضل. "

سبع طرق لتحسين علاقتك

ماذا تفعل عندما يصل الطريق السريع إلى طريق مسدود أو إذا كان زواجك يبدو وكأنه في طريق مسدود؟ قم بعمل خارطة طريق مع بعض الطرق البديلة: طريقة الخروج من الطريق هي إعادة الاتصال ببعضها البعض بطريقة جديدة. لا شيء مثل تجديد الزواج مع عادات جديدة وتوقعات مختلفة

  1. عطلة نهاية أسبوع بعيدا.В خذ عطلة نهاية أسبوع إلى مكان هادئ بدون أطفال ، ولا يوجد تلفزيون ، ولا إنترنت ، ولا أعمال منزلية ، ولا يوجد عمل من المكتب لتشتيت انتباهك عن بعضكما البعض. اجعل هذا الوقت مناسبًا لكما. استخدم هذا الوقت للتحدث مع بعضكم البعض. تحدث عن ذكريات جيدة ، وعن أحلام المستقبل ، وعن المخاوف والمخاوف الحالية.
  2. تاريخ أسبوعي: Вإذا كانت الموارد المالية ضيقة أو لا يمكنك الابتعاد عن أطفالك لقضاء عطلة نهاية أسبوع بأكملها ، فابحث عن طريقة لقضاء بعض الوقت بمفردك كل أسبوع. القول بأنك ستحصل على تواريخ شهرية ليس جيدًا بما يكفي عندما يكون زواجك في شبق. أنت بحاجة إلى مزيد من الوقت لإعادة الاتصال مع بعضنا البعض
  3. غرفة هادئة:В تقييم بيئة منزلك. إذا لم يكن لديك أي غرف في منزلك غير مرتب ودعوة ، فقم بإنشاء مثل هذه المساحة. قرر معًا جعل غرفة واحدة على الأقل في منزلك خالية من الفوضى. إذا لم تتمكن من الحصول على غرفة مغلقة في عطلة نهاية الأسبوع معًا ، فأمضي 15 دقيقة يوميًا في العمل في الغرفة. تحتاج كلاهما إلى مساحة تتيح لك الشعور بالراحة والهدوء. مثل هذه البيئة يمكن أن تجعلك تشعر بالرضا عن نفسك وزواجك
  4. اكتب خطابًا: Вعندما تتحدث عن القضايا الحساسة في زواجك ، تعبر عن نفسك دون إظهار العداوة. لا تلوم زوجتك. الحفاظ على السخرية من المحادثة. فحص مواقفك الخاصة حول القضية لمعرفة ما إذا كنت تساهم في المشكلة في زواجك. إذا كان هذا صعبًا عليك ، فاكتب أفكارك ومشاعرك حول مشكلة واحدة ، انتظر يومًا أو نحو ذلك ، ثم أعد قراءة ما كتبته قبل إرسال الرسالة إلى زوجتك.
  5. ضع خططًا لمستقبلك معًا: اسأل نفسك إذا كنت تعيش بالطريقة التي تريدها للعيش. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقم ببعض العصف الذهني حول الاستراتيجيات لتوصيل أنفسكم إلى المكان الذي تريد أن تكون فيه - عاطفيًا أو ماليًا أو ماديًا ، وما إلى ذلك. ضع خططًا محددة لتحقيق هدف وضعه اثنان منكم.
  6. اقضي الوقت معًا يوميًا: قم بتطوير روتين من الإنفاق لا يقل عن 10 دقائق معًا كل يوم. اجعل هذا وقتًا لإعادة الاتصال. ليس هذا هو الوقت المناسب لتبادل الإحباطات أو الرغبة في حل المشكلات. يجب أن تكون هذه تجربة إيجابية معًا. يمكنك قضاء 10 دقائق في التحدث عن توقعاتك لليوم أو عن الأشياء الجيدة التي حدثت لك خلال الـ 24 ساعة الماضية. يمكنك المشي لمدة 10 دقائق أو التأمل أو القيام بتمارين التنفس معًا. ما تفعله في تلك الدقائق لا ينبغي أن يكون هو نفسه كل يوم. سيختار بعض الأزواج الجلوس معًا بهدوء ومشاهدة غروب الشمس أو إلقاء نظرة على النجوم.
  7. افعل شيئًا جديدًا:В افعل شيئًا جديدًا كل يوم. خذ طريقًا مختلفًا إلى المنزل. أكل الخضار المطبوخة بطريقة مختلفة. شاهد عرضًا تلفزيونيًا أو فيلمًا لم تره. اكتشاف شيء جديد عن زوجتك. نقل قطعة من الأثاث. بذور زهرة النبات التي لم تزرعها من قبل. المشي في شارع أو مسار مختلف. تلعب بطاقة جديدة أو لعبة متنها. تعلم كيفية الرقص معا. لا يهم ما تفعله جديد. المهم هو مشاركة ما قمت به مع زوجك.