العافية

إليك كيفية التعامل عندما يتزوج السابقين


واحدة من أصعب اللحظات لأي شخص يمر عبر الطلاق هو عندما يتزوج من جديد. إذا اكتشفت أن خطتك السابقة تتزوج من شخص آخر ، فقد يكون ذلك موقفًا مؤلمًا لك ولأي أطفال قد تكونون قد عاشت معهم مع زوجتك السابقة.

في حين أن بعض الناس قد يكونون سعداء عندما تتزوج مرة أخرى - ربما إذا لم يعد عليهم دفع النفقة - فإن الآخرين قد يشعرون بمشاعر الخسارة وحتى الاكتئاب. حتى إذا كانت علاقتك مع زوجتك السابقة لم تكن كبيرة منذ الطلاق ، فإن اكتشاف زواجك من شخص آخر قد يكون بمثابة ضربة عاطفية. يمكن أن تشعر كما لو كنت قد تم استبدالك أو نسيانك

ومع ذلك ، فإن هذه المشاعر طبيعية تمامًا وهناك العديد من الطرق للتعامل معها. لذلك ، إذا كان لديك بعض المشاعر الغريبة حول زواجك من زوجتك السابقة ، تابع القراءة لتتعلم كيف يمكنك التعامل معه وما يمكنك القيام به لجعل هذا الوقت الصعب أكثر قابلية للإدارة.

الاستعداد ل MournВ

قد تظن أنك مررت بكل الحزن الذي ستحتاجه في أي وقت عندما يصبح الطلاق نهائيًا ، ومن المؤكد أن الانتقال صعب من الانتقال من الحياة الزوجية إلى العزلة مرة أخرى - ولكن هناك مستوى جديد من العلاقة النهائية عندما تكون الزواج من الزوج السابق. لذا كن مستعدًا لقضاء وقت عصيب ، واتخاذ الخطوات اللازمة للحداد على فقدان العلاقة مرة أخرى. تذكر أن مشاعرك لها ما يبررها واسمح لنفسك بالوقت لكي تشعر بكل ما تشعر به.

لقد نقلوا على قدر ما تستطيع

إن وجود زوجتك السابقة هو أفضل دليل على أنهم قد تابعوا حياتهم بالكامل بدونك. عندما يحدث هذا ، من المهم أن تخبر نفسك أنه بغض النظر عن ما تشعر به الآن أو تشعر به في وقت الطلاق ، فقد حان الوقت للمضي قدماً في حياتك دون سابق حياتك. بعض التصورات الجيدة يمكن أن تكون مفيدة هنا. حاول تصوير نفسك بالسعادة والوفاء ، والاستمتاع مع أطفالك أو مع الأصدقاء ، ورؤية نفسك دون سابق حياتك. أبذل قصارى جهدك لربط بعض المشاعر الإيجابية بالزواج بدلاً من المشاعر السلبية فقط.

أخرجهم من نظامك

بمجرد اتخاذ القرار بالمضي قدماً ، حان الوقت للعمل على تغيير أفكارك حول حالتك السابقة. ربما كنت تتخيل بشأن التصالح معهم - هذه المشاعر شائعة بعد الطلاق. ومع ذلك ، إذا كان زوجك السابق يتزوج من شخص جديد ، فقد حان الوقت لإعادة التركيز على حياة بدونه. إذا كان لديك أطفال ، فحاول أن تبدأ في رؤية زوجتك السابقة كأم أو أب لأطفالك ، وليس كصديق أو شريك أو حتى عدو. سوف يساعدك تغيير عقلك على المضي قدمًا والمضي قدمًا بطريقة صحية.

الحفاظ على المسافة الخاصة بك

حتى إذا كنت قد حافظت على علاقة جيدة مع زوجتك السابقة بعد الطلاق ، فمن المهم أن ترسم بعض الحدود الجديدة حول علاقتها الجديدة. إذا كنت مدعوًا لحضور حفل الزفاف ، فقد يكون من الجيد العثور على سبب لعدم الذهاب. وإذا كان لديك أطفال ، فتفاعل فقط عند الضرورة. ليست هناك حاجة للإستمرار عند التقاط أو إنزال أطفالك والحفاظ على مسافاتك سوف يساعدك على تجنب العديد من المواقف غير السارة.

خطط MakeВ ليوم الزفاف

في كثير من الأحيان ، يمكن أن يكون يوم الزفاف الفعلي لحظة مؤلمة بشكل خاص. إذا كان لديك أطفال وكانوا يحضرون ، فتأكد من اتخاذ الترتيبات اللازمة لإحضارهم هناك والعودة بدونك. في بعض الأحيان يكون الأجداد خيارًا جيدًا لرعاية الأطفال في أحد أيام زفاف والديهم.

حتى لو لم يكن لديك أطفال مع زوجك السابق ، فقد يكون من الجيد وضع بعض الخطط للبقاء مشغولًا في يوم زفافهم. الخروج مع بعض الأصدقاء ، أو ممارسة الرياضة ، أو التأمل. في الأساس ، افعل أي شيء يجعلك تشعر أنك في أفضل حالاتك. فقط لا تدع نفسك يجلس ويتورط في مشاعرك إذا كنت تستطيع ذلك. إذا لم تكن مستعدًا لكثير من الأنشطة ، فيمكنك دائمًا دعوة صديق مقرب إلى هناك ليكون معك فقط.

الاستماع إلى الأطفال

إذا كان لديك أطفال ، فقد يكون لديهم مشاعر خاصة بهم حول زواج الوالدين. بالنسبة لهم ، قد يفجر الخيال أيضًا حول عودة آبائهم. لهذا السبب من المهم الاستماع ومشاعرهم. قد يكونون متوترين أيضًا من وجود زوجة جديدة في حياتهم. لذا تأكد من أنك هناك من أجلهم وأنك تلبي احتياجاتهم واهتماماتهم.

ضع بعض المسافة بينك وبين أهلك السابقين

كثير من الناس قادرون على الحفاظ على علاقة جيدة مع زوجاتهم السابقة ، خاصة إذا كان الأطفال متورطين. البعض مدعوون إلى المناسبات العائلية. ومع ذلك ، بعد زواجك السابق ، قد تصبح هذه المواقف أكثر صعوبة. لذلك ربما حان الوقت لضبط الحدود والتراجع عن العلاقة المستمرة مع زوجاتك السابقة إذا أمكن ذلك.

احترم زوجتك السابقة وزوجتك الجديدة

من المهم أن تحترم زوجتك السابقة وزوجتك الجديدة ، حتى أكثر عندما يكون الأطفال عاملاً. يمكنك أن تؤذي أطفالك عن غير قصد من خلال التعبير عن المشاعر السلبية تجاه زواجك السابق. ما لم تكن هناك ظروف مخففة تشعر فيها بالحاجة إلى حماية أطفالك من تعاطي المخدرات أو الكحول ، على سبيل المثال ، يجب أن تبذل قصارى جهدك لإظهار زوجتك السابقة واحترام زوجها الجديد وتحديد الأولويات بما يتيح لأطفالك إقامة علاقات إيجابية مع الجميع من والديهم.

العثور على شخص ما للتحدث إلى

أخيرًا ، لا تحاول التعامل مع هذه المشاعر وحدها. ابحث عن مجموعة دعم أو صديق جيد أو مستشار للتحدث معه. يمكن أن يساعدك التعبير اللفظي عن مشاعرك السلبية أو الغيرة أو المكتئبة على وضعها في منظورها الصحيح. لا تقل أهمية عن نظام الدعم الجيد بعد الطلاق ، بل إنه أكثر أهمية عندما يتزوج زوجك السابق.