العافية

عندما تثير وفاة أحد أفراد أسرته أزمة منتصف العمر


كم مرة سمعت عن شخص ما في أزمة منتصف العمر بعد وقت قصير من فقدان أحد الوالدين؟ الفقدان الكبير يضع الوفيات الخاصة بنا في منظور يمكن أن يجعل بعض الناس يحاولون التمسك بالشباب ، مع العلم أن الموت هو نهاية كل فرد في نهاية المطاف.

قد يتسبب فقدان أحد الوالدين أو الأخوة أو الأصدقاء المقربين أو حتى العمل في تشكيك أي شخص في طريقة حياته. إن الإدراك المفاجئ بأن معظم الحياة أصبحت الآن في الماضي يمكن أن يثير تساؤلات حول ما إذا كان هناك أي اهتمام بالسعادة - وفي نهاية المطاف ، إذا كان هذا هو ما ينبغي أن تكون عليه حياة الفرد. "

لا يمكن لأي تجربة ، بصرف النظر عن الأنواع الأخرى من الخسارة ، أن تعدّ شخصًا لموت أحد أفراد أسرته. В بالنسبة للكثيرين ، فإن مواجهة الموت أو غيرها من الخسائر الكبيرة ستؤدي إلى تغيير حياتها بشكل جذري. سوف تتغير معتقداتهم ونظام القيم ، على الأقل لفترة قصيرة. لهذا السبب ، من المعروف أن الأشخاص من جميع مناحي الحياة وجميع مستويات التدريب على الصحة العقلية يتغيرون بشكل كبير. قد يصفهم المراقبون الخارجيون على أنهم ماتوا ، من الداخل. قد يتحولون من شخص قيّم عائلته ذات مرة واتباع قواعد اجتماعية إلى شخص أكثر اهتمامًا بالتعرف على نفسه بغض النظر عمن يتعرض للضرر.

في حد ذاته هذا ليس بالأمر السيئ. العثور على الذات ليست عملية تتوقف عندما نكون صغارا ، والتغيرات الكبيرة في الحياة ستحفز بعض التغييرات. لكن يجب ألا نغفل عن الناس من حولنا الذين ما زالوا على قيد الحياة والذين من المحتمل أن يعتمدوا علينا ، من عائلتنا المباشرة إلى أصدقائنا الذين يحبوننا ببساطة من نحن. "

كيف نحمي أنفسنا من هذا التحول؟ من خلال معرفة من نحن وماذا نريد. من خلال عدم تعويض من نحن وما نريد لأننا نعتقد أنه من المتوقع منا أو ما يريده شخص آخر بالنسبة لنا. الأشخاص الذين يرضونهم ومجنبو الصراع أكثر عرضة لأزمة منتصف العمر. إنهم يقضون حياتهم في إرضاء الآخرين بدلاً من أنفسهم أو تجنب ما يرغبون فيه حقًا خوفًا من الصراع. إن الزوجة أو الزوج الذي يقضي 20 عامًا يستسلم لاحتياجات الزوج والآباء والأطفال ، يستعدون لاضطرابات عاطفية في منتصف العمر.

3 طرق لتجنب الاضطرابات العاطفية في منتصف العمر

  1. اختيار شريك جدير بالثقة.should يجب أن تشعر دائمًا بالأمان عند توصيل رغباتك ورغباتك إليها
  2. اجعل حياتك أكثر من عائلتك وعملك. لا تنكر احتياجاتك التي لا يمكن الوفاء بها إلا خارج هذين الأمرين. قد يكون الأمر بسيطًا مثل لعب الجولف في عطلات نهاية الأسبوع أو قضاء بعض الوقت لممارسة هواية تحبها. من المهم أن تظل مستقلاً وألا تسمح للآخرين بتحديد هويتك.
  3. الحفاظ على الفردية الخاصة بك. لا تشترط الاعتقاد القديم بأن الزواج يعني قضاء كل وقتك مع زوجتك ، وتقاسم نفس زوجتك وتصبح "واحدًا". يمكنك "أن تلتصق بزوجتك" دون أن تفقد هويتك. هذا لا يجب أن يتوقف عند زواجك أيضًا ؛ طوال حياتك ، يجب أن تكون دائمًا نفسك أصليًا

شريك حياتك في منتصف العمر الأزمة

ماذا تفعل إذا تغيرت زوجتك بشكل كبير بعد خسارة كبيرة؟ كيفية الرد قد تحدد ما إذا كنت تفقد زواجك. إذا شعرت زوجتك أن احتياجاتها قد تغيرت ، فعليك أن تكون منفتحًا على احتياجاتها الجديدة

قد تتغير حياتك بشكل كبير نتيجة عيد الغطاس الخاص بشريكك. ولكن ، وفقًا لروابطك ، هذا هو الموقف الذي يمكنك أن تنمو فيه بدلاً من الحفاظ على حياتك الشخصية لتكون وحدك. نتغير جميعًا على مدار حياتنا ، والقيام بذلك معًا قد يجعل علاقتك أقوى على المدى الطويل. أزمات منتصف العمر ليست ممتعة بالضرورة ، ولكن التفكير في وفياتنا أمر مهم