العافية

هذا هو بالضبط ما تأكله جنيفر أنيستون خلال 24 ساعة


جيسون ميريت / غيتي إيماجز

جنيفر أنيستون هي واحدة من هؤلاء المشاهير الذين يلهمون المؤامرات التي لا تنتهي ؛ يمكن كتابة روايات عن تفاصيل حياتها اليومية. لذلك ، بطبيعة الحال ، متى ايل كان لديه فرصة للجلوس مع أيقونة اصحاب نجمة ، سألوها عن روتينها الصحي والعافية ، وعلى الأخص ما تأكله في يوم عادي. بالإضافة إلى التأمل ، وممارسة اليوغا (لأكثر من عقد من الزمان) ، وغسل وجهها كل ليلة ، وتطبيق كريم أفينو أبسولوتلي أجيلليس ريستوريتال الليلي قبل النوم ، تتمسك أنيستون بنظام غذائي صحي للغاية ، كما هو موضح أدناه.

وجبة افطار

الحديث السليم

وقال أنيستون للمجلة "عندما أستيقظ ، لدي ماء ليمون دافئ وبعد ذلك لدي هزة أو أفوكادو وبيض ، وهي واحدة من الأشياء المفضلة لدي". "أرشي القليل من زيت جوز الهند على ذلك. في بعض الأحيان ، سآخذ حبة دخن منتفخة مع موزة أو سأقدم دقيق الشوفان مع بيضة بيضاء مخفوقة في النهاية."

على ما يبدو ، جاءت إضافة البيض الأبيض من باب المجاملة لشريكها السابق جاستن ثيرو. "علمني هذه الخطوة البسيطة للحصول على بروتين إضافي!" هي شرحت. "قبل الانتهاء من طهي دقيق الشوفان ، يمكنك فقط أن تبيض في بياض البيض ، وهو ما يمنحه هذا الملمس الرقيق اللذيذ."

Demeyere الفولاذ المقاوم للصدأ فراي عموم $ 120Shop

غداء + العشاء

الحديث السليم

تبقي أنيستون الأمر بسيطًا للغداء والعشاء على حد سواء ، حيث تختار "شكلاً من أشكال الخضار أو السلطة مع البروتين الأساسي" ، كما تشارك. عشاءها "على الأرجح هو نفسه" ، ويتكون تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات من "ربما زبدة تفاح ولوز أو تفاحة وبعض المكسرات".

ديناصور تصاميم خوادم الحجر $ 405Shop

الانغماس

عشاق الطعام سحق

رغم أن الطعام المكسيكي اعتاد أن يكون نائبها ، إلا أن أنيستون لا يمكنه مقاومة طبق جيد من المعكرونة عندما يحين وقت الانغماس. يقول أنيستون: "لقد أخذ المعكرونة كطعام جديد مفضل لدي ،" يقول أنيستون ، مرة أخرى ، ويعود إلى ثيروكس. "نعم ، لقد أعاد المعكرونة إلى حياتي. لا أدري ما إذا كان ينبغي أن أشكره أو أكره. له لذلك ". تحب بوجه خاص كاربونارا جيدة ، تصر على أنها "ليست بهذا السوء بالنسبة لك!" الممثلة تصنعها مع البيض ، جبنة البارميزان ، القليل من ماء المعكرونة ، ولحم الخنزير المقدد. لذيذ.

Imperia Pasta Maker Machine $ 90 $ 48Shop

شاهد الفيديو: Think before you eat. Hailey Weinberg. TEDxPineCrestSchool (يوليو 2020).