العافية

3 علامات الخاص بك قد تكون راضيًا عن علاقتك (وكيفية إصلاحها)


صور كريستيان فيريج / غيتي

نادراً ما يتم إدراج الرضا عن النفس باعتباره السبب الرئيسي للطلاق أو الانفصال. للوهلة الأولى ، الكلمة لا تبدو مهددة مثل غيرها من المصطلحات الأكثر خطورة ، مثل خيانة. ولكن هذا لا يعني أنه لا ينبغي عليك الانتباه إلى العلامات الخاطئة التي تشير إلى أنك أو شريكك قد تتهاون في علاقتك. في الواقع ، قد يكون المحفز الصامت الذي يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في العلاقة. كما توضح كيلي كامبل ، أستاذة مشاركة في علم النفس في جامعة ولاية كاليفورنيا في سان بيرناردينو ، "سيؤدي الرضا عن العلاقات إلى الشعور بالملل والاستياء ، والتي تشكل التهديدات الرئيسية للخيانة الزوجية والحل."

كيف يبدو الرضا عن النفس؟ عادة ما يبدأ العمل صغيراً ، مع بذل القليل من الجهد لتعزيز علاقتك والقيام بالحد الأدنى لمساعدة بعضنا البعض على النمو. هل تعتقد أنك قد تكون راضيًا عن علاقتك؟ هل يمكن لشريكك أن يكون بعيدًا بعض الشيء؟ لقد طلبنا من Campbell مشاركة أهم ثلاث علامات تهاون في العلاقة ومساعدتنا في فهم كيفية حل المشكلة قبل فوات الأوان. نحن نغطي أيضًا كيفية إعادة العاطفة إلى علاقتك إذا أصبح الرضا عن الذات مشكلة.

الانخراط في أشياء جديدة خارج غرفة النوم ينتقل إلى غرفة النوم من حيث المزيد من العاطفة.

إيلاء الاهتمام للعلامات

صور كريستيان فيريج / غيتي

وفقًا لكامبل ، هناك ثلاث علامات تدل على أن شريك حياتك قد يتهاون في علاقتك:

1. انخفض مقدار الاهتمام الذي يعطونه لك بشكل كبير مع مرور الوقت.

2. لا يهتمون بمظهرهم بعد الآن (أو ربما يهتمون أكثر بكيفية ظهورهم عندما يذهبون إلى العمل أو خارج المنزل مع الآخرين أكثر من اهتمامهم بك).

3. العلاقة الحميمة قد انخفضت بشكل كبير. على سبيل المثال ، لم تعد تثق في بعضكما البعض ، أو بالكاد تتواصل ، لم تعد حنونًا ، أو لم تعد المسافة بينكما.

محاولة لاصلاح الوضع

صور إدوارد بيرتلو / غيتي

كل الأمل لا تضيع إذا أصبحت أنت أو شريك حياتك راضين عن العلاقة. في الواقع ، يقترح Campbell أن هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لإحياء الشعلة.

"افعل أشياء جديدة معًا كزوجين" ، كما تقول. "خذ إجازة ، واتفق على ليلة عادية في تاريخك ، وقم بعمل مختلف في كل مرة ، أو قم بالتناوب على مواعيد التخطيط. الانخراط في أشياء جديدة خارج غرفة النوم يتحول إلى غرفة النوم من حيث المزيد من العاطفة. اتفق على الاستثمار في طريقة عملك. في الخارج ، أو التسوق لشراء ملابس ، أو تجربة عطر جديد أو كولونيا ؛ أو التخطيط لتاريخ ممتع يتضمن القيام بشعرك أو يوم منتجع صحي أو أي نوع من أنواع الرعاية الذاتية التي تستمتع بها أنتما.

ابقَ فضولياً بشأن بعضكما البعض - عندما تصل إلى المنزل من العمل ، اطرح أسئلة ، تعرف على يوم الآخر ، واصل التعلم عن رغبات شريكك وكرهك له. في بعض الأحيان ، يعرف الأشخاص الذين يعودون حديثًا المزيد عن بعضهم البعض أكثر من الشركاء على المدى الطويل لأن الدافع للتعلم مرتفع ، ويطرحون أسئلة ويريدون معرفة أكبر قدر ممكن عن شريكهم. مع مرور الوقت ، يتلاشى هذا ، لكن من المهم أن تبقيه على قيد الحياة. "

وتحذر أيضًا من موقف قد يكون فيه الرضا عن النفس قد وصل إلى نقطة اللاعودة وقد يكون الوقت قد حان لترك العلاقة.

وتوضح قائلة "إذا استثمر شخص واحد فقط في الحفاظ على العلاقة أو إصلاحها ، فهذه علامة سيئة". "يمكن لشخص واحد أن يحمل العلاقة لفترة من الوقت (على سبيل المثال ، خلال فترة ضيقة أو مرض) ، لكن لا يمكن أن يُطلب منهم القيام بذلك على المدى الطويل. علاقة صحية - مرضية ومُرضية - يبذل جهد من كلا الشريكين. إذا كان شخص ما يطلب التغيير بسبب عدم تلبية احتياجاته وتجاهل الآخر للطلبات ، فقد حان الوقت للمضي قدمًا ".

غاري غابمان المحبة لزوجتك عندما تشعر وكأنك تمشي بعيدا عن متجر 13 دولارBarbara L. Frederickson Love 2.0 $ 14Shopغاري تشابمان عندما آسف ليس ما يكفي من متجر $ 12سوزان Pileggi Pawelski سعيد معا 10 $ للتسوقكليو ويد هارت نقاش $ 14Shop

بعد ذلك ، يطلع خبير على كيفية وجود علاقة صحية.