طعام

بدائل الأرز منخفضة الكربوهيدرات التي يتم تعبئتها بنكهة

بدائل الأرز منخفضة الكربوهيدرات التي يتم تعبئتها بنكهة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

عندما يتعلق الأمر بالتجمعات العائلية الكبيرة ، غالبًا ما يكون الطعام هو محور الاهتمام. ومع ذلك ، لمجرد أن العطلات تشير إلى وجبات شهية وأجزاء كبيرة لا يعني أنه يجب عليك التضحية بأسلوب حياتك الصحي للاستمتاع بالوقت في المنزل. نصيحة لدينا؟ في المرة التالية التي يجتمع فيها الجميع ، تطوع لتقديم طبق جانبي حتى تعرف أنه سيكون هناك خيار صحي على الطاولة للمساعدة في تحقيق التوازن بين أي وليمة عطلة.

من أرز القرنبيط إلى كوليسلو الخضروات الدافئة ، يمكنك العثور على طريقة لتقديم جانب قليل الكربوهيدرات ليس بطاطا مهروسة ثقيلة أو أرز أبيض ينقصه المغذيات. بدلاً من ذلك ، قدم عائلتك إلى أحد بدائل الأرز المنخفضة الكربوهيدرات في اجتماعك التالي.

الفوضى الأولى

يمكنك اللعب على جانب كلاسيكي من الأرز والبازلاء ، وهذه الوصفة للقرنبيط وسلطة الجاربانزو المحمصة ممتلئة بالنكهات بحيث تستمتع بها أكثر من المجموعة الأصلية. بدلاً من الحبوب المألوفة ، أحضر القرنبيط إلى تناسق يشبه الأرز باستخدام معالج أو خلاط الطعام. بالنسبة للأطعمة ، ستحمص الحمص المتبل في الفرن لتلبيسه بالجبانزوس والفجل والتفاح والأفوكادو. هذا الطبق الجانبي ليس إلا مملًا ، وهو يجعله بديلاً مثاليًا للأرز منخفض الكربوهيدرات. يُقدّم الطبق على الجانب أو يوضع المزيج داخل أكواب الخس قليلة الدسم من أجل القليل من الأشياء الإضافية.

طباخ الأرز بالفرن الفرنسي StaubВ صغير الحجم (149 دولارًا)

بنك الاحتياطي الفيدرالي + صالح

قد يشعر الأرز كأنه جانب إلزامي لبعض الدورات الرئيسية ، لكن يعتبر كوليسلا الخضار الشتوي هذا بديلاً منخفض الكربوهيدرات. سوف تترك لك الخضار الملونة التي تشكل هذا الطبق مع عرض تقديمي جميل من شأنه أن يكمل أي طاولة عطلة. بالإضافة إلى ذلك ، تتكون الملابس محلية الصنع من مكونات لذيذة بشكل طبيعي مثل عصير الليمون الطازج وخل التفاح ، لذلك لن تقلق بشأن تناول السكريات التي تنزل عن الجوانب الصحية لهذا الجانب. جرب هذه السلطة الدافئة كبديل للأرز منخفض الكربوهيدرات الذي من المؤكد أن يثير إعجابك.

BicycletteВ مستطيلة الجوز ومجلس الجميز (115 دولار)

الإيمان الغذائي للياقة

إذا كنت تبحث عن القليل من الإلهام ، فاسترعي انتباهك إلى حساء الجمبري الصغير هذا مع أرز القرنبيط للحصول على مثال مثالي لكيفية إقران أرز القرنبيط مع الطبق الرئيسي لإنشاء وجبة صحية مع مزيج من النكهات على حق. استمتع بالروبيان والخضروات المغطاة بصلصة الأناناس الحلوة المقرونة بسرير خفيف ورقيق من أرز القرنبيط. يعمل القرنبيط كبديل للأرز قليل الكربوهيدرات وهو الاتساق المثالي لاستيعاب جميع النكهات اللذيذة للصلصة.

صحن تقديم W / R / FВ ($ 42)

الحد الأدنى بيكر

ربما سمعت عن الفلفل المحشو من قبل ، وربما جربت يدك في هذا الطبق الممتع والممتع. إحدى الطرق لجعل هذه الوجبة أفضل هي استبدال الأرز المنتظم المملوء بأرز القرنبيط قليل الكربوهيدرات. تستدعي هذه الوصفة الفلفل المحشو بأرز القرنبيط 10 مكونات فقط. فقط قم بتمزيق رأس القرنبيط حتى يصل إلى تناسق يشبه الأرز ، وإضافة الفاصوليا ، السالسا ، عصير الليمون ، والتوابل قبل حشو الخليط في مجموعة متنوعة من الفلفل الحلو. ستحصل على جميع النكهات مع عدد أقل من الكربوهيدرات من وصفات الأرز التقليدية.

كؤوس قياس رد الفعل الأنثروبولوجية ($ 48)

عالق في المطبخ

قد لا تكون سلطة الخضار الشتوية الدافئة هذه طبقًا دقيقًا للأرز ، ولكنها يمكن أن تصل بسهولة إلى الطاولة كطبق جانبي منخفض الكربوهيدرات يرضي معظم الأذواق. يتكون الطبق من الجزر الدافئ والكمارة والقرنبيط والفلفل الأحمر والبصل والحمص. انها ليست الجانب الخضروات المحمص العادي. قبل أن تطفو في الفرن ، يُضاف إليه مزيج لذيذ من العسل وزيت الزيتون وبذور الكمون. ثم تضاف خلع الملابس فيتا حتى النهاية. يُقدّم الطبق على الجانب مع خبز مسطح متموج أو لحم ضأن مشوي لطبق جانبي دافئ ومريح قليل الكربوهيدرات يجعلك تنسى سبب تناولك للأرز القديم البسيط.

حامل أدوات رخام أسود CB2 (59 دولار)


شاهد الفيديو: رز بدون كربوهيدرات او سعرات سهل جدا ووصفات كثيرة (قد 2022).